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每天11元菜谱参考



日期

早餐

中餐

晚餐

汤类

星期一 三鲜炒米粉
咸骨粥
花卷
清蒸鱼腩
宫爆鸡丁
梅菜扣肉
豆干肉片
素炒地瓜丝
蚝油生菜
水煮肉片
椒盐田鸡
凉瓜炒鸡蛋
家常回锅肉
清炒佛瓜
酸辣大白菜
冬菇排骨汤
清补凉鸡汤
星期二 鸡蛋炒河粉
蒸肠粉
白粥
北京烤鸭
香菇蒸鸡
青椒肉丝
麻婆豆腐
清炒丝瓜
蒜茸通菜
卤水鸭
清蒸福寿鱼
花生煲猪手
平菇炒肉片
红烧猪红
蒜茸水白菜
萝卜骨头汤
紫菜肉丝汤
星期三 杨州炒饭
肉包
稀饭
蒜泥白肉
卤水鸡翅
火爆烧鸭
三鲜肉丸
干扁豆角
椒丝银针
酱爆大肠
红烧排骨
酱爆田鸡
水笋肉片
酸溜土豆丝
清炒芥菜
鱼头豆腐汤
冬瓜银豆汤
星期四 茶叶蛋
花卷
白粥/咸菜
口水鸡
青笋烩三鲜
土匪鸡
蒜芯炒肉
清炒佛瓜
油淋上海青
五香带鱼
梅菜扣肉
虾米蒸水蛋
鱼香茄子
烩三鲜
蒜茸菜心
菜干骨头汤
西红柿蛋汤
星期五 青菜肉丝汤面
肉丝炒河粉
清蒸排骨
啤酒鸭
佛瓜肉片
金针菇炒肉
香甜金瓜
上汤波菜
咕噜肉
麻辣猪心
宫爆鸡丁
虾米粉丝
炒白萝卜丝
南乳通菜
龙骨海带汤
黄花蛋汤
星期六 点心
馒头
皮蛋瘦肉粥
水煮鱼
辣子鸡丁
西兰花炒肉片
木须肉
清炒芥兰
酸溜银针
香菇焖鸡
粉蒸肉
椒盐鱿鱼
凉瓜肉片
酸辣粉
蒜茸麦菜
玉米骨头汤
青瓜皮蛋汤
星期天 三丝炒米粉
面包
豆桨
粉蒸肉
卤味猪手
尖椒鸡杂
日本豆腐煲
清炒冬瓜
酸辣大白菜
椒尖凤爪
豆豉焖排骨
回锅肉
鱼香茄子
土豆片
蒜茸生菜
萝卜骨头汤
紫菜蛋汤
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