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每天12元菜谱参考



日期

早餐

中餐

晚餐

汤类

星期一 三丝炒米粉
花卷
花叶蛋
白粥
椒盐虾
梅菜扣肉
青笋烩肚条
佛瓜炒肉
椒丝腐竹
蒜茸菜芯
尖椒炒鸡球
粉蒸肉
宫爆鸡丁
蒜苔炒肉
红白萝卜丝
南乳通菜
海带龙骨汤
黄花蛋汤
星期二 面包
三丝炒面
豆桨
酱爆肥肠
辣子鸡丁
水煮鱼
家常豆腐
清炒水瓜
蒜茸水白菜
红烧鸡块
清蒸福寿鱼
花生煲猪手
平菇炒肉
红烧猪红
生炒上海青
玉排骨汤
西红柿蛋汤
星期三 点心
炒河粉
稀饭/萝卜干
香炸鸡腿
芥兰炒鲜鱿
冬菇焖鸡
豆角炒肉
西兰花炒腊肠
酸辣大白菜
蒜泥白肉
粉蒸排骨
宫爆肉丁
莲藕炖猪手
蒜茸炒丝瓜
豆豉炒麦菜
枸杞鸡汤
紫菜蛋花汤
星期四 炸酱面
蒸肠粉
肉丝炒河粉
紫菜蛋花汤
豆汁排骨
红烧肉
凉瓜炒蛋
青笋炒肉
椒丝银针
猪油豆苗
口水鸡
梅菜扣肉
香辣池鱼
日本豆腐烧肉
地三鲜
蒜茸生菜
菜干龙骨汤
鱼头豆腐汤
星期五 杨州炒饭
汤濑粉
八宝粥
金针菇烧肥牛
北京烤鸭
水煮肉片
节瓜炒肉
红烧茄子
上汤波菜
黄闷肉
椒盐凤爪
酸菜鱼
莲藕炒肉片
红烧豆腐皮
清炒椰菜
冬瓜排骨汤
黄花蛋汤
星期六 炒米粉
肉包
稀饭
椒盐虾
香干炒肉
豆豉蒸排骨
木须肉
炒芥兰
蒜茸西洋菜
香菇焖鸡
青椒炒牛百叶
川式回锅肉
土豆炒肉片
酸辣粉
清炒菜芯
冬菇肉片汤
萝卜大骨汤
星期天 蕃茄鸡蛋面
皮蛋瘦肉粥
油饼
蜜汁鸡排
农家小炒肉
咕噜肉
香芹炒猪肝
清炒冬瓜
蒜茸炒上海青
客家酿豆腐
香茄炒蛋
土匪鸡
鱼香茄子
干扁土豆丝
蒜茸麦菜
玉竹老鸭汤
青瓜皮蛋汤
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